Est-ce que la souplesse rime avec la force et le tonus ? Tout à fait ! L’un ne va pas sans l’autre. Au fil des années à pratiquer le yoga, il m’apparaissait de plus en plus évident d’offrir un yoga qui offrait un mélange bien balancé entre les deux mondes puisque les deux dépendent de l’autre pour bien fonctionner. Avoir un corps tonifié et engagé est la base du yoga et la base d’un corps sain et fort. Dans un cours de Yoga Fit Actif, nous travaillons cardio et fitness en même temps que le yoga, ce qui fait progresser beaucoup plus rapidement notre assimilation des asanas de yoga. Dans mes enseignements, il n'y a pas que du Yoga mais plutôt un mélange logique de mouvements intelligent de Pilates, Barre, Body Fitness, Sculpt, Étirements Actifs .... Tout ça intégré dans divers flow de Yoga.

Il faut s’attendre à avoir chaud, à travailler fort et à ressentir quelques douleurs post-entraînement les jours suivants ! Mais les résultats sont flagrants en peu de temps ! Un esprit plus vif, une tenue plus haute et fière et un corps plus fort et plus souple.

Pas besoin d'avoir déjà fait du Yoga! Accessible a tous.