Programmes
Bienvenue dans notre espace de programmes en ligne. Que vous soyez à la recherche d'une routine structurée ou d'un approfondissement technique, nous avons créé des contenus adaptés pour vous permettre de progresser à votre rythme.
Explorez nos programmes ci-dessous et choisissez celui qui correspond à vos objectifs du moment.
Exploration des inversions
6 vidéos
Ce programme de 6 vidéos propose une approche progressive et sécuritaire pour maîtriser le handstand en utilisant le mur comme partenaire. De l'initiation à l'alignement complet, vous développerez la force, la technique et la confiance nécessaires pour réussir vos inversions, quel que soit votre niveau.
Killer Body Fit
Programme de 5 jours / semaine
20 minutes par jour
Développez votre force et votre endurance grâce à ce programme de musculation complet. Avec une routine de 20 minutes par jour sur 5 jours, vous bénéficiez d'un entraînement ciblé qui s'intègre facilement à votre quotidien. Une méthode simple pour renforcer votre corps et gagner en énergie.