- Début 12 janvier 2026
- Session d'HIVER et PRINTEMPS
- Le paiement total sera désormais demandé au moment de l'inscription.
- La session est d'une durée de 16 semaines mais se terminera en fin mai/juin en raison des fériés et de congés durant ce temps.
- La durée du cours est de 45 minutes.
 
 
****DESCRIPTION DU COURS ****
 
Cours Traditionnel Yoga Fit Actif
 
Yoga Fit Actif est une formule de yoga de développement axée sur un ouvement réfléchi, intentionné et engagné pour bénéficier des bienfaits d'un corps qui peut se supporter et diminuer toutes sortes de douleurs et d'inflammation par l'acquisition de la force musculaire. Mélange de techniques de Yoga, pilates, Barre, nous intégrons des accessoires au fil des cours pour maximiser encore plus.
 
En quelques semaines les progrès sont flagrants. Vous allez acquiérir une force musculaire profonde rapidement et ainsi améliorer votre posture par les bienfaits d'un tronc solide et sans vous en rendre compte, vous deviendrez plus flexible.
 
Participer au cours ne demande aucune flexibilitée de base, au contraire, si vous manquez de flexibilité c'est l'endroit pour venir en acquérir sans travailler précisément dessus! C'est un cours difficile et demandant mais accessible à tous et après 3-4 cours vous serez surpris de votre capacité. Si vous sentez que vous avez la capacité n'hésitez pas. Je donne des ajustments optionnels quand c'est un trop gros challenge ou pour mieux travailler et avec le temps vous connaitrez les options d'ajustements pour alléger l'exercice.
 
Vous aurez accès a des vidéos préparatoire d'ici au début de la session.
 
Si vous n'avez jamais fait de yoga ou doutez de votre capacité a joindre un groupe déja actif mais que vous aimeriez vraiment vous initier, j'offre un cours débutant le jeudi à 17h00.