-Début 15 janvier 2026 
- Session d'HIVER et de PRINTEMPS 
- Le paiement total sera désormais demandé au moment de l'inscription.
- La session est d'une durée de 16 semaines mais se terminera en fin mai/juin en raison des fériés et de congés durant ce temps.
- La durée du cours est de 1h00
 
SESSION 8 Semaines Disponible
Vous avez aussi l'option de vous inscrire seulement pour la portion HIVER de la session, c'est à dire 8 semaines au lieu de 16. Pour choisir cette option, cliquez ICI-
**** DESCRIPTION DU COURS ****
 
Cours Traditionnel Yoga Fit Actif adapté pour les débutants
 
Yoga Fit Actif est une formule de yoga de développement axée sur un mouvement réfléchi, intentionné et engagné pour bénéficier des bienfaits d'un corps qui peut se supporter et diminuer toutes sortes de douleurs et d'inflammation par l'acquisition de la force musculaire. Mélange de techniques de Yoga, pilates, Barre, nous intégrons des accessoires au fil des cours pour maximiser encore plus.
 
En quelques semaines les progrès sont flagrants. Vous allez acquiérir une force musculaire profonde rapidement et ainsi améliorer votre posture par les bienfaits d'un tronc solide et sans vous en rendre compte, vous deviendrez plus flexible.
 
Participer au cours ne demande aucune flexibilitée de base, au contraire, si vous manquez de flexibilité c'est l'endroit pour venir en acquérir sans travailler précisément dessus! C'est un cours difficile et demandant mais accessible à tous et après 3-4 cours vous serez surpris de votre capacité. Si vous sentez que vous avez la capacité n'hésitez pas.
 
Nous travaillerons avec des postures adaptées pour ma moitié de la session et progressivement nous irons vers des options non adaptés pour ceux et celles qui aimeraient passer au groupe plus avancé par la suite ou simplement pour se donner plus de défi et continuer la progression.
 
Vous aurez accès a des vidéos préparatoire d'ici au début de la session.
 
Ceci n'est pas un cours de méditation ou de Yoga doux. c'est un Yoga de développement musculaire et actif. Si vous désirez un Yoga doux il y a d'autres professeurs qui l'offrent mais pas moi.